エステと整体と脱毛のお店「ライラックローズ」です
急に寒くなりました。。
一日のうちで7度以上気温差があると寒暖差疲労を起こしやすくなるようです。
寒暖差疲労は自律神経の乱れからおきます。
対処法はまず温めることです。
首や肩甲骨の間を温めたり、シャワーだけでなく、お風呂に浸かって身体の深部から温めましょう。
首や肩のストレッチをして筋肉を緩め副交感神経を優位にしましょう。
普段から規則正しい生活をする、運動習慣をつけることも大切です。
今日で掛川祭終わりました。
雨が降りましたが、たくさん降らなくて
良かったです！！
掛川の皆様、長谷地区の皆様
お疲れ様でした♪
